喝水都胖的人怎么减肥管用呢

根据你描述的情况分析，减肥没有任何的捷径，最好的办法就是运动，在饮食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物，少吃多餐，多吃新鲜的蔬菜和水果，重要的是运动才是巩固减肥的成果，二者相结合，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果。运动减肥有助于身体健康，任何的减肥药物对身体都有一定副作用，所以不要服用减肥药。