高三学生补脑抗疲劳，可以考虑以下食物：
1.鱼类：富含Omega-3脂肪酸，有助于大脑发育和功能。如三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等。
2.坚果：如核桃、杏仁、巴旦木等，它们含有蛋白质、健康脂肪、维生素和矿物质，对大脑健康有益。
3.鸡蛋：富含优质蛋白质、胆碱和B族维生素，有助于提高记忆力和注意力。
4.蓝莓：含有抗氧化剂和类黄酮，可增强大脑的血液循环和功能。
5.全谷物：如全麦面包、糙米、燕麦等，提供复合碳水化合物和膳食纤维，有助于提供持久的能量。
6.蔬菜：各种颜色的蔬菜都富含维生素、矿物质和抗氧化剂，对大脑健康很重要。
7.牛奶和乳制品：富含蛋白质、钙和维生素D，有助于维持健康的神经系统。
8.水果：选择富含维生素C和抗氧化剂的水果，如橙子、柠檬、草莓等。
9.豆类：豆类是优质的蛋白质和纤维来源，对大脑功能有益。
10.橄榄油：富含单不饱和脂肪酸，对心脏健康有益，也可能对大脑功能产生积极影响。
此外，保持均衡的饮食、适量的水分摄入和规律的作息时间也对大脑健康和抗疲劳很重要。同时，避免过度依赖高糖和高脂肪的食物，因为它们可能导致能量波动和疲劳。
需要注意的是，食物不能替代药物治疗。如果学生有特定的健康问题或需要额外的营养支持，最好咨询医生或营养师的建议。此外，适量的运动和减压活动也有助于提高大脑的功能和抗疲劳能力。