去湿气可以吃以下食物：
1.薏米：薏米具有利水渗湿、健脾止泻等功效，可用于治疗水肿、脚气、脾虚泄泻等病症。薏米可以煮粥、煲汤或泡茶饮用。
2.红豆：红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿等功效，可用于治疗水肿、脚气、黄疸等病症。红豆可以煮粥、煲汤或制成甜品食用。
3.山药：山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精等功效，可用于治疗脾虚食少、肺虚喘咳、肾虚遗精等病症。山药可以煮粥、煲汤或炒菜食用。
4.冬瓜：冬瓜具有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，可用于治疗水肿、脚气、淋病、痰喘、暑热烦闷、消渴等病症。冬瓜可以煮汤或炒菜食用。
5.黄瓜：黄瓜具有清热解毒、生津止渴、利尿消肿等功效，可用于治疗发热烦渴、咽喉肿痛、水肿、小便不利等病症。黄瓜可以生食或凉拌食用。
6.辣椒：辣椒具有温中散寒、开胃消食、下气行滞等功效，可用于治疗胃寒腹痛、食欲不振、呕吐等病症。辣椒可以作为调味料使用，但要注意适量，以免刺激胃肠道。
7.生姜：生姜具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳等功效，可用于治疗风寒感冒、胃寒呕吐、寒痰咳嗽等病症。生姜可以作为调味料使用，也可以泡茶或煮汤饮用。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果湿气较重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，饮食调理只是辅助方法，还需要注意保持良好的生活习惯，如适当运动、避免潮湿环境等。