诺如病毒主要通过粪-口途径传播，具体包括以下几种方式：
1.食用或饮用被诺如病毒污染的食物或水。这是最常见的传播途径，例如食用了被病毒污染的海鲜、水果、蔬菜等，或饮用了被病毒污染的水。
2.接触被诺如病毒污染的物体表面，然后再接触自己的口、鼻或眼睛。例如，接触了被病毒污染的门把手、桌面、玩具等，然后再用手揉眼睛、挖鼻孔或吃东西。
3.与感染者密切接触，例如直接接触感染者的呕吐物或排泄物，或与感染者共用餐具、毛巾等。
4.气溶胶传播：虽然诺如病毒在外界环境中的存活时间相对较短，但在特定条件下，如在封闭的空间中，病毒可能通过气溶胶传播。
需要注意的是，诺如病毒感染具有很强的传染性，容易在人群中引起爆发。因此，保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、保持餐具清洁、避免食用不洁食物等，可以有效预防诺如病毒感染。同时，对于感染者，应及时就医并进行隔离治疗，以避免病毒传播给他人。