焦虑症的自我心理疗法

对于焦虑症这种情绪疾病，单单靠药物治疗并不能达到显著的效果，因此需要患者自身对情绪的调节，自我心理疗法就是这样的一种方法，焦虑症患者可以通过自我心理治疗达到缓解焦虑情绪的目的。下面是对自我心理疗法进行全面的介绍。 首先问你自己，你的焦虑是否有效或无效。你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为?