头发怎样能变多

食用更多有利于头发生长的食物:绿色蔬菜:菠菜,韭菜,芹菜,圆辣椒,绿芦笋等等,绿色蔬菜可以美化皮肤,帮助黑色素的代谢,让头发永远保持黑色,而且,因为这些蔬菜富含纤维质,可以不断增加头发的数量。黄豆:黄豆能增加头发的光泽、弹性和柔顺,防止分叉或断裂。紫菜:紫菜、海带、裙带菜等富含钙、钾、碘等物质,可以促进大脑神经细胞的新陈代谢,还可以预防白发。