嘴上起水泡，医学上称为单纯疱疹，是由单纯疱疹病毒感染引起的。以下是一些快速缓解症状的方法：
1.保持口腔清洁：使用温盐水漱口，有助于减轻疼痛和消炎。
2.避免刺激：避免食用辛辣、酸性或过热的食物和饮料，以免加重症状。
3.涂抹药物：可以在医生的建议下使用抗病毒药膏、口腔贴片或含片，如阿昔洛韦、利巴韦林等，以加速愈合。
4.注意休息：保持充足的睡眠和休息，有助于提高免疫力，促进恢复。
5.饮食调整：多摄入富含维生素C和维生素B的食物，如柑橘类水果、蔬菜、全麦面包等，有助于提高免疫力。
6.避免传播：避免与他人分享餐具、毛巾等物品，以免传播病毒。
需要注意的是，如果水泡破裂或感染，可能会导致更严重的问题。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。