女性来月经可以跑步吗

一般情况下，女性在月经期是可以跑步的，但是应该注意控制跑步的速度和时间，月经期的锻炼，应该以适度为宜，对于跑步来说，应该是慢跑，而且距离不宜过长。如果存在以下情况，应该尽量减少月经期的活动，一，是伴有痛经，尤其是腰骶部的疼痛，在痛经发作的时候，不适宜跑步。二，是月经血多的时候，尤其是伴有大量血块的时候，也不适宜剧烈的运动，剧烈的运动会导致经血增多，经期延长。