心里总是害怕怎么办

这是一种疾病状态，一般是因为焦虑症导致，需要积极治疗，如果已经达到相当严重程度，可以用药物治疗。1、药物治疗：药物能很快帮助缓解症状，因此，焦虑症主要由药物控制，药物涉及较多；2、心理治疗：对于轻度、中度焦虑症，首选心理治疗，从心理学角度来看是一种心理冲突的外在表现。通过心理治疗师，帮助个人认识内部冲突的原因在哪里，帮助患者清除或认识自己冲突源；3、非药物治疗：主要是行为干预，例如，在焦虑的时候，患者通过行动缓解自己心理冲动。