手指不自觉抖动可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.特发性震颤：一种常见的运动障碍性疾病，病因不明。主要表现为手、头部或其他部位的震颤，情绪紧张、疲劳、寒冷等情况下可能加重。这种震颤通常是良性的，不会进展为严重的疾病。
2.帕金森病：中老年人常见的神经系统退行性疾病，除了震颤，还可能伴有肌肉僵硬、运动缓慢、平衡障碍等症状。诊断需要结合临床表现、神经影像学检查等。
3.甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多可导致代谢率增加，出现手抖、心悸、多汗等症状。可通过检查甲状腺功能来确诊。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗精神病药等，可能引起手抖。如果正在服用这些药物，可咨询医生是否需要调整剂量或换药。
5.其他原因：低血糖、贫血、肝性脑病、脑炎、脑卒中等也可能导致手指抖动。
如果手指抖动不严重，不影响日常生活，可先观察。如果抖动频繁、严重，或伴有其他症状，如疼痛、麻木、无力等，应及时就医。医生会进行详细的问诊、体格检查，并可能建议进行相关的检查，如甲状腺功能检查、脑电图、头颅MRI等，以明确病因并制定相应的治疗方案。
在就医前，应注意避免过度紧张、焦虑，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动等。同时，避免饮用咖啡、茶等刺激性饮料，以及戒烟限酒。