早上嗓子干疼的原因和解决办法如下：
1.环境干燥：夜间睡眠时，若空气过于干燥，可导致嗓子黏膜干燥、疼痛。此外，张口呼吸、打鼾等也会使嗓子干疼。保持室内空气湿润，使用加湿器或睡前适当饮水，可缓解症状。
2.感染：细菌、病毒感染可引起上呼吸道炎症，导致嗓子干疼。此外，过敏也可引起类似症状。针对病因进行治疗，如抗感染、抗过敏等。
3.其他：反流性食管炎、鼻后滴漏综合征等也可导致嗓子干疼。除了治疗原发病外，还需调整生活方式，如避免睡前进食、抬高床头、戒烟戒酒等。
4.药物治疗：可使用含片（如西瓜霜含片、草珊瑚含片等）、漱口水（如复方硼砂溶液、呋喃西林溶液等）缓解症状。如果疼痛明显，可口服解热镇痛药（如对乙酰氨基酚、布洛芬等）。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。