经期不准时的女性，其排卵期的计算方法可能会受到影响。以下是一些建议，帮助你大致估算排卵期：
1.基础体温测量法：
每天清晨起床前，不做任何活动，在床上测量体温并记录。
排卵期时，基础体温会升高0.3-0.5℃。
坚持测量基础体温，观察体温变化，找到体温升高的日子，通常就是排卵期。
2.排卵试纸检测法：
从月经周期的第10天开始，每天使用排卵试纸检测尿液中的LH激素水平。
排卵试纸显示阳性时，通常表示即将排卵。
可以结合基础体温测量法，提高准确性。
3.B超监测：
到医院进行B超检查，医生可以直接观察卵泡的发育情况和排卵时间。
这是最准确的方法，但需要到医院就诊，费用也相对较高。
4.观察白带变化：
排卵期时，白带会变得稀薄、透明，拉丝度增加。
注意观察白带的变化，也可以帮助判断排卵期。
需要注意的是，这些方法都只是大致估算排卵期，不能完全准确预测排卵时间。如果你的经期不准情况较为严重，或者想要更准确地了解排卵情况，建议咨询医生或妇科专家。他们可以根据你的具体情况，提供更个性化的建议和治疗方案。
此外，对于经期不准的女性，保持健康的生活方式也很重要：
均衡饮食：摄入富含营养的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质等。
适量运动：保持适度的身体活动，有助于调节月经周期。
减轻压力：学会应对生活中的压力，采取放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等。
规律作息：保持规律的睡眠时间，避免熬夜。
避免过度减肥或过度增重：维持健康的体重有助于维持月经规律。
如果经期不准的情况持续存在或伴有其他不适症状，如痛经、经量过多或过少等，应及时就医进行检查和治疗。医生可能会进行相关检查，如激素水平测定、B超等，以确定原因并给予适当的治疗。
希望以上信息对你有所帮助。如果你有其他健康问题，建议咨询专业的医疗人员。