生理期一般指女性月经期间。月经期间可以适量吃海鲜，但需注意以下几点。
1.卫生：确保海鲜的新鲜和卫生，彻底煮熟后再食用，以避免细菌和寄生虫感染。
2.过敏：如果有海鲜过敏史，应避免食用海鲜，以免引起过敏反应。
3.寒性海鲜：寒性海鲜如螃蟹、田螺等，应适量食用，避免过量食用导致宫寒、痛经等问题。
4.调味料：避免使用过多的辛辣、刺激性调味料，如辣椒、花椒等，以免刺激胃肠道。
总之，海鲜是一种营养丰富的食物，但在生理期食用时需要注意卫生、适量食用，并根据个人体质选择合适的海鲜种类。如果在生理期出现不适症状，应及时就医。