早上睡醒后眼睛疼的原因及解决办法如下：
1.干眼症：长时间使用电子设备、眨眼次数减少等原因可能导致眼睛干涩、疼痛。建议保持良好的用眼习惯，避免长时间用眼，增加眨眼次数，使用加湿器增加空气湿度。可使用人工泪液缓解症状。
2.麦粒肿：睫毛毛囊或其附属的皮脂腺或变态汗腺感染，又称睑腺炎，可出现眼睑红肿、疼痛。早期可热敷，局部使用抗生素滴眼液、眼膏，脓肿形成后需切开排脓。
3.结膜炎：细菌、病毒等感染或过敏等原因可引起结膜炎症，出现眼睛疼痛、异物感、分泌物增多等症状。根据病因不同，选择使用抗生素、抗病毒药物或抗过敏药物治疗。
4.角膜炎：角膜外伤、感染等可引起角膜炎，导致眼睛疼痛、畏光、流泪等症状。需及时就医，根据病因进行治疗，使用抗病毒、抗细菌或糖皮质激素等药物。
5.青光眼：眼压升高可导致眼睛疼痛，还可能伴有头痛、恶心、呕吐等症状。需及时就医，进行眼压测量、视野检查等，明确诊断后采取药物、激光或手术治疗。
6.其他：睡前饮水过多、枕头过低、眼部外伤等也可能导致早上睡醒后眼睛疼。
如果眼睛疼的症状持续不缓解或伴有其他症状，如视力下降、眼红、分泌物增多等，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，应注意眼部卫生，避免揉眼，保持充足的睡眠，避免长时间用眼。