宝宝一般在4-6个月的时候可以开始添加辅食，具体可以添加的食物如下：
1.米粉：这是最常见的辅食之一，适合刚开始添加辅食的宝宝。
2.蔬菜泥：如胡萝卜、南瓜、土豆、红薯等，这些蔬菜富含维生素和膳食纤维。
3.水果泥：如苹果、香蕉、梨等，水果泥可以提供宝宝所需的维生素和矿物质。
4.蛋黄：蛋黄富含蛋白质、铁和维生素A等营养素，但要注意从少量开始添加，逐渐增加到整个蛋黄。
5.肉泥：如鸡肉、牛肉、猪肉等，肉泥可以提供宝宝所需的蛋白质和铁等营养素。
6.米粉糊：可以将米粉和蔬菜泥、水果泥或肉泥混合在一起，制成营养丰富的米粉糊。
需要注意的是，每个宝宝的生长发育情况不同，添加辅食的时间和种类也会有所差异。在添加辅食的过程中，要注意观察宝宝的反应，如是否过敏、消化不良等。如果出现异常情况，应及时停止添加并咨询医生的意见。