“腰一动就疼像闪着似的”可能由以下原因引起：
1.急性腰扭伤：在搬重物、抬重物或腰部受到直接暴力撞击时，可导致腰部肌肉、筋膜、韧带等组织损伤，引起急性腰扭伤，出现腰部疼痛、活动受限等症状。
2.腰椎间盘突出症：当腰椎间盘发生退行性改变后，在外力作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出或脱出，压迫相邻的神经根，从而出现腰痛、下肢放射痛、麻木无力等症状。
3.腰部肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度劳累，可导致腰部肌肉、筋膜等软组织慢性损伤，引起腰部肌肉劳损，出现腰部疼痛、酸胀、无力等症状。
4.腰椎骨折：当腰椎受到直接暴力撞击或高处坠落时，可导致腰椎骨折，出现腰部疼痛、肿胀、活动受限等症状。
5.其他：肾脏疾病、盆腔炎等也可导致腰部疼痛。
如果出现“腰一动就疼像闪着似的”的症状，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，应注意腰部保暖，避免过度劳累，避免长时间保持同一姿势，适当进行腰部锻炼。