胳膊向后抬疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肩袖损伤：肩袖是覆盖在肩关节上的一组肌腱和肌肉，肩袖损伤可能导致胳膊向后抬时疼痛。常见原因包括过度使用、创伤、炎症等。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）、局部注射或手术治疗。
2.肩周炎：肩周炎又称粘连性肩关节囊炎，是以肩关节疼痛和活动受限为主要症状的疾病。肩周炎可能导致胳膊向后抬疼、僵硬和活动受限。治疗方法包括物理治疗、运动疗法、药物治疗（如镇痛药、消炎药）和局部注射。
3.颈椎病：颈椎间盘突出或颈椎管狭窄等颈椎病可能压迫神经根，引起上肢疼痛和麻木，包括胳膊向后抬时的疼痛。除了胳膊疼，还可能伴有颈部疼痛、上肢无力等症状。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、牵引治疗、手术治疗等。
4.肌肉劳损或拉伤：过度使用或不当运动可能导致肩部或上肢肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。休息、冷敷、热敷、按摩等方法可能有助于缓解疼痛。
5.关节炎：如类风湿关节炎、骨关节炎等，可能影响肩关节，导致疼痛和炎症。治疗方法根据具体疾病而定，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
6.其他原因：神经病变、胸廓出口综合征、感染、肿瘤等也可能导致胳膊向后抬疼。
如果胳膊向后抬疼持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如手臂麻木、无力、肿胀等，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。在等待就医期间，可以尝试以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用胳膊，尤其是进行引起疼痛的动作。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的性质和时间，选择冷敷或热敷。冷敷可以缓解疼痛和肿胀，热敷可以促进血液循环。
3.保持正确姿势：保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头。
4.适度运动：进行肩部和上肢的适度运动，但避免过度伸展或过度用力。
5.按医嘱使用药物：如医生建议使用止痛药或消炎药，应按医嘱使用。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，治疗方法应根据具体情况而定。在就医前，尽量避免自行进行剧烈的运动或使用强烈的止痛药，以免掩盖症状或延误病情。同时，如果疼痛加重或出现其他异常症状，应及时就医。