左下腹摸着有一条硬块，可能是以下原因引起：
1.乙状结肠粪块：如果长期便秘，干结的大便在乙状结肠内堆积，可能会摸到硬块。此外，还可能伴有腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状。
2.降结肠肿瘤：降结肠癌可导致左下腹出现肿块，质地坚硬，表面不光滑，形状不规则，伴有腹痛、腹胀、便血、贫血、消瘦等症状。
3.乙状结肠肿瘤：乙状结肠癌也可出现左下腹肿块，伴有大便习惯改变、里急后重、黏液脓血便等症状。
4.溃疡性结肠炎：多累及左半结肠，可出现左下腹疼痛、腹泻、黏液脓血便等症状，严重者可出现左下腹肿块。
5.克罗恩病：可累及胃肠道各部位，也可出现左下腹肿块，伴有腹痛、腹泻、发热、营养不良等症状。
6.肠结核：多继发于肺结核，也可出现左下腹肿块，伴有低热、盗汗、乏力、食欲不振等症状。
7.其他：如左下腹的脂肪瘤、纤维瘤、皮脂腺囊肿等，也可出现硬块。
如果摸到左下腹有硬块，建议及时就医，进行相关检查，如腹部超声、CT、结肠镜等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，平时应注意保持良好的生活习惯，多吃蔬菜水果，多喝水，适量运动，保持大便通畅。