老是有想大便的感觉，可能与以下原因有关：
1.饮食因素：食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，或过少食用膳食纤维，可能导致胃肠功能紊乱，出现老是想大便的感觉。
2.肠道疾病：如肠炎、肠易激综合征、炎症性肠病、肠道肿瘤等，可刺激肠道，引起肠道蠕动加快，产生便意。
3.肛门疾病：如痔疮、肛裂、肛瘘等，可导致肛门坠胀感，引起总想大便的感觉。
4.心理因素：如焦虑、抑郁等情绪问题，可能导致胃肠功能紊乱，出现便意频繁。
5.其他：如内分泌失调、药物副作用等，也可能引起类似症状。
如果老是有想大便的感觉，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确原因，并进行针对性治疗。同时，可采取以下措施缓解症状：
1.调整饮食：多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
2.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
3.调节情绪：保持良好的心态，避免焦虑、抑郁等情绪问题。
4.养成良好的排便习惯：每天定时排便，避免憋便。
5.适当运动：适当运动可促进肠道蠕动，有助于缓解症状。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，以免延误病情。