腿被撞了一下肿了，可能是以下原因引起的：
1.血管破裂：腿部受到撞击后，血管可能会破裂，导致血液渗出到组织间隙，引起肿胀。
2.软组织损伤：撞击可能导致腿部的肌肉、肌腱、韧带等软组织受损，引起炎症反应和肿胀。
3.骨折：严重的撞击可能导致骨折，骨折断端的移位和出血也会引起肿胀。
4.其他：如感染、过敏等也可能导致腿部肿胀。
针对腿部撞伤后的肿胀，可以采取以下处理方法：
1.休息：停止受伤部位的活动，避免进一步加重损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀部位，每次15-20分钟，每天数次，可减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎肿胀部位，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的腿部抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以口服非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和肿胀，也可以使用活血化瘀的药物（如云南白药）。
6.观察病情：如果肿胀持续加重、疼痛剧烈、出现皮肤发紫、麻木无力等异常情况，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
7.就医：如果受伤严重，如无法行走、肿胀明显、疼痛剧烈等，应立即就医，进行X光或其他检查，以确定是否有骨折等严重损伤。
需要注意的是，在处理腿部肿胀时，应避免揉搓、按摩受伤部位，以免加重损伤。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。