正常成年人安静状态下的血压范围较稳定，正常范围收缩压为90～139mmHg，舒张压为60～89mmHg，脉压为30～40mmHg。
需要注意的是，血压会随年龄增长而升高，运动、情绪变化、吸烟等因素也会影响血压水平。此外，不同个体的血压水平存在一定差异，因此需要多次测量血压，以了解自己的血压情况。
如果血压超出正常范围，需要及时就医，医生一般会进行详细的问诊和体格检查，以确定是否存在高血压或低血压。如果确诊为高血压，需要进一步检查以明确病因，并采取相应的治疗措施，如改善生活方式、服用降压药物等。
对于高血压患者，日常生活中需要注意以下几点：
饮食：低盐、低脂饮食，避免食用腌制食品、动物内脏、油炸食品等。
运动：适量运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于控制血压。
戒烟限酒：吸烟会升高血压，饮酒会增加高血压的发病风险。
心理平衡：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。
定期测量血压：定期测量血压，了解血压变化情况，以便及时调整治疗方案。
如果血压低于正常范围，可能是由于贫血、营养不良、心脏疾病等原因引起的，需要进一步检查以明确病因，并采取相应的治疗措施。
总之，了解自己的血压情况非常重要，建议定期测量血压，如有异常及时就医。同时，保持健康的生活方式有助于预防高血压的发生。