腰肌劳损的医治方法主要包括以下几种：
1.休息：对于轻度的腰肌劳损，休息是最重要的治疗方法。患者需要避免长时间站立或坐着，尤其是需要避免弯腰工作。同时，患者还需要保证充足的睡眠，以缓解腰部肌肉的疲劳。
2.物理治疗：物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、针灸等。这些方法可以缓解腰部肌肉的紧张和疼痛，促进血液循环，加速恢复。
3.药物治疗：药物治疗包括口服药物和外用药物。口服药物主要有非甾体抗炎药、镇痛药等，可以缓解疼痛和炎症。外用药物主要有贴膏、药膏等，可以直接作用于腰部肌肉，缓解疼痛。
4.运动治疗：运动治疗包括腰部肌肉的强化训练、伸展训练等。这些方法可以增强腰部肌肉的力量和柔韧性，预防腰肌劳损的复发。
5.手术治疗：如果腰肌劳损严重，影响患者的生活和工作，或者出现了其他并发症，可能需要手术治疗。手术治疗的目的是缓解疼痛，恢复腰部的功能。
需要注意的是，腰肌劳损的治疗需要根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。在治疗过程中，患者需要注意休息，避免腰部过度劳累，同时还需要注意保持良好的姿势，避免弯腰、久坐等。如果患者的症状加重或出现其他不适，应及时就医。