左边偏头痛一跳一跳的疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.紧张性头痛：通常由于头部、颈部和肩部的肌肉紧张引起。长时间保持不良姿势、压力过大、缺乏运动等都可能导致紧张性头痛。可以通过以下方法缓解：
放松技巧：尝试深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等放松技巧来减轻肌肉紧张。
改变姿势：定期活动颈部和肩部，避免长时间保持一个姿势。
物理治疗：按摩、热敷或冷敷头部也可能有所帮助。
生活方式调整：保持充足的睡眠、规律的饮食、减少咖啡因和糖分的摄入、适度运动等。
2.偏头痛：这是一种常见的头痛类型，可能与神经递质失衡、血管功能异常等有关。偏头痛发作时，疼痛通常是单侧的、搏动性的，并可能伴有恶心、呕吐、光敏感等症状。以下是一些缓解偏头痛的方法：
药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）、曲坦类药物等缓解疼痛。在医生的建议下使用药物。
预防措施：避免诱因，如压力、缺乏睡眠、饮食不当、强光刺激等。保持规律的生活作息，避免过度劳累。
饮食调整：限制某些食物的摄入，如巧克力、奶酪、红酒等，可能有助于减少偏头痛的发作。
中医治疗：一些中医方法，如针灸、按摩等，也可能对偏头痛有一定的缓解作用。
3.其他原因：其他可能导致左边偏头痛一跳一跳疼的原因包括眼部问题、牙齿问题、高血压、脑血管疾病等。在某些情况下，疼痛可能是严重疾病的信号，如颅内动脉瘤。如果疼痛持续时间较长、频繁发作、伴有其他严重症状或有疑虑，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因并采取适当的治疗措施。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在出现左边偏头痛一跳一跳疼时咨询医生或专业医疗人员的建议。他们可以根据具体情况进行评估，并提供个性化的治疗方案。此外，如果疼痛严重或持续不缓解，应立即就医。