月经来了可以洗澡，但需要注意以下几点：
1.选择淋浴：月经期间，子宫内膜脱落，宫颈口张开，盆浴容易导致细菌上行感染，引起子宫内膜炎、盆腔炎等妇科疾病。因此，建议选择淋浴。
2.控制水温：洗澡水的温度不宜过高或过低，最好与体温相当，以免刺激子宫收缩，导致月经量增多或痛经。
3.注意保暖：月经期间，女性身体抵抗力下降，容易感冒。因此，洗澡时要注意保暖，避免着凉。
4.选择合适的时间：月经期间，女性身体较为虚弱，最好在月经量较少时洗澡，避免过度劳累。
5.清洁卫生：月经期间，女性阴道分泌物增多，容易滋生细菌。因此，洗澡时要注意清洁外阴，保持外阴干燥。
6.避免使用刺激性沐浴用品：月经期间，女性皮肤较为敏感，使用刺激性沐浴用品容易导致皮肤过敏或瘙痒。因此，建议选择温和、无刺激的沐浴用品。
总之，月经期间可以洗澡，但需要注意卫生和保暖，避免感染和着凉。如果月经量较多或有痛经等不适症状，建议暂缓洗澡。