大姨妈来了可以洗澡，但需要注意以下几点：
1.选择合适的时间：大姨妈刚来的一两天，经血量较多时，最好不要洗澡，以免引起腹痛或感染。等经血量减少后，可以选择淋浴，但时间不宜过长，以10-15分钟为宜。
2.注意保暖：洗澡时要保持水温适宜，避免着凉。洗完澡后，要尽快将身体擦干，穿上保暖的衣物，尤其是头部和脚部。
3.避免盆浴：大姨妈期间，宫颈口张开，盆浴容易使细菌上行感染，引发妇科炎症。因此，应选择淋浴。
4.选择温和的沐浴产品：使用温和、无刺激的沐浴产品，避免使用含有香精、酒精等成分的产品，以免刺激皮肤和黏膜。
5.注意个人卫生：大姨妈期间，女性的免疫力相对较低，更容易感染细菌。因此，要保持外阴清洁，勤换卫生巾，每天用温水清洗外阴，避免盆浴和性生活。
总之，大姨妈期间可以洗澡，但需要注意保暖、个人卫生和选择合适的时间。如果在洗澡过程中出现不适，应立即停止洗澡，并咨询医生的意见。