根据你的描述，考虑可能是以下原因导致：
1.性行为过于激烈：在进行性行为时，如果动作过于激烈，可能会导致腹部肌肉和盆腔组织受到刺激，从而引起腹痛和尿痛。
2.感染：性行为中，细菌可能会从男性的尿道口进入女性的尿道或生殖系统，引起感染，导致尿道炎或膀胱炎，出现尿尿痛的情况。同时，感染也可能导致盆腔炎等疾病，引起腹痛。
3.其他妇科疾病：女性可能患有盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病，在做爱时，由于子宫和盆腔的收缩，可能会导致疼痛加剧。
4.其他因素：如做爱时精神紧张、焦虑等情绪因素，也可能导致小腹痛和尿尿痛。
如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如发热、尿频、尿急、血尿等，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
为了减少性行为中的不适和疼痛，建议：
1.保持良好的个人卫生，性行为前后应清洗生殖器官。
2.性行为时应注意动作轻柔，避免过于激烈的动作。
3.注意放松心情，缓解紧张和焦虑情绪。
4.如果有任何妇科疾病，应及时治疗，治愈后再进行性行为。
以上内容仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。