以下是关于如何快速祛除青春痘和痘印痘疤的一些建议：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，早晚洗脸，去除皮肤表面的污垢和油脂，避免毛孔堵塞。
2.注意饮食：少吃高糖、高脂肪和辛辣食物，多吃水果、蔬菜和富含维生素C、E的食物，有助于改善皮肤健康。
3.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染和疤痕形成，避免用手触摸或挤压痘痘。
4.选择合适的护肤品：使用含有水杨酸、壬二酸或视黄醇等成分的护肤品，有助于减少痘痘和淡化痘印痘疤。
5.祛痘治疗：如果痘痘严重，可以考虑使用外用药物，如过氧化苯甲酰、维A酸乳膏等，或口服药物，如抗生素、异维A酸等。祛痘治疗应在医生的指导下进行。
6.淡化痘印痘疤：可以使用含有美白成分的精华液、面霜或面膜，如熊果苷、维生素C、烟酰胺等，有助于减轻色素沉着，淡化痘印痘疤。
7.注意防晒：阳光中的紫外线会加重色素沉着，使用防晒霜或物理防晒方法，避免痘印痘疤加深。
8.寻求专业帮助：如果痘痘和痘印痘疤问题严重，影响生活质量，可以咨询皮肤科医生或美容医生，寻求更专业的治疗方法，如激光治疗、光子嫩肤等。
需要注意的是，每个人的皮肤状况不同，治疗方法应根据个人情况选择。在使用任何新的护肤品或治疗方法之前，建议先进行局部试用，以避免过敏或不适反应。如果对痘痘和痘印痘疤的治疗有任何疑问，最好咨询专业医生的意见。此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、减少压力等，对于改善皮肤健康也非常重要。