要判断自己是否患有生殖器疱疹，可以通过以下方法进行观察和判断：
1.症状观察：生殖器疱疹的症状通常在感染后2-10天内出现。最初，可能会感到外阴部或肛门周围有灼热感、疼痛或瘙痒感。随后，会出现红斑、丘疹或水疱，这些水疱会逐渐破裂形成溃疡或糜烂。溃疡通常会在数日后自行愈合，但可能会复发。生殖器疱疹的症状可能会在数月或数年内反复发作。
2.实验室检查：如果症状不典型或不明显，医生可能会建议进行实验室检查来确诊生殖器疱疹。常见的实验室检查包括：
病毒培养：从水疱或溃疡处采集样本，培养病毒以确定是否存在疱疹病毒。
核酸检测：通过检测疱疹病毒的DNA或RNA来确诊感染。
血清学检查：检测血液中是否存在针对疱疹病毒的抗体。
需要注意的是，生殖器疱疹的症状和表现可能因个体差异而异，有些人可能没有明显的症状，或者症状非常轻微。此外，其他疾病也可能引起类似的症状，因此，确诊需要综合考虑症状、病史和实验室检查结果。
如果怀疑自己患有生殖器疱疹，应尽快就医，医生会根据具体情况进行评估和诊断。在等待诊断结果期间，应避免与他人发生性行为，以防止传播病毒。同时，保持良好的个人卫生习惯，避免搔抓患处，以免感染扩散。
对于生殖器疱疹的治疗，目前主要采用抗病毒药物来缓解症状和缩短病程。常用的抗病毒药物包括阿昔洛韦、伐昔洛韦等。此外，医生可能还会建议患者注意休息、保持营养均衡、避免过度劳累和压力等，以提高免疫力，减少复发的风险。
需要强调的是，生殖器疱疹是一种性传播疾病，患者应遵循医生的建议进行治疗，并告知性伴侣自己的病情，以采取适当的预防措施，避免传播给他人。同时，定期进行性健康检查，及时发现和治疗性传播疾病，对于保护自己和他人的健康非常重要。