坐久了尾骨疼可能与以下原因有关：
1.尾骨及周围软组织损伤：尾骨是脊柱最下段的结构，位于臀部，与坐具反复摩擦或受到直接撞击，可导致尾骨及周围软组织损伤，引起疼痛。
2.尾骨畸形：尾骨先天发育畸形，如尾骨过长、尾骨节融合等，可使尾骨形态异常，久坐时尾骨与坐具接触面积减小，压力增加，引起疼痛。
3.其他：腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎、骶髂关节炎等疾病，也可能导致尾骨疼痛。
4.心理因素：长期久坐、工作压力大、精神紧张等，可能导致心理压力增加，从而引起尾骨疼痛。
针对久坐后尾骨疼的情况，可采取以下措施：
1.改变坐姿：选择柔软、舒适的坐具，减轻尾骨压力。坐立时可在尾骨下方垫一个软垫，使尾骨悬空，缓解尾骨压力。
2.适当运动：避免长时间久坐，每坐1-2小时后，应起身活动5-10分钟，可缓解尾骨周围肌肉紧张，减轻疼痛。可进行游泳、慢跑、瑜伽等运动。
3.物理治疗：可采取热敷、按摩、红外线照射等物理治疗方法，缓解尾骨疼痛。
4.药物治疗：疼痛明显时，可在医生指导下服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛。
5.就医诊治：如果尾骨疼痛持续不缓解，或伴有其他症状，如下肢麻木、无力等，应及时就医，进行相关检查，明确病因，针对性治疗。
此外，女性在月经期、妊娠期，尾骨疼痛可能会加重，应注意保暖，避免长时间久坐。如果疼痛严重影响生活和工作，建议及时就医，明确诊断，采取相应的治疗措施。