坐久了尾椎骨疼可能与以下原因有关：
1.局部受压：坐的时间过长会使尾椎骨长时间受到压迫，导致局部血液循环不畅，从而引起疼痛。
2.坐姿不正确：如果坐姿不正确，如弯腰、盘腿坐等，会增加尾椎骨的压力，引起疼痛。
3.肌肉劳损：长时间保持坐姿会使尾椎骨周围的肌肉处于紧张状态，容易导致肌肉劳损，从而引起疼痛。
4.腰椎间盘突出：如果本身患有腰椎间盘突出，久坐可能会加重对神经根的压迫，从而引起尾椎骨疼痛。
5.其他：尾椎骨本身的疾病，如尾椎骨骨折、脱位、肿瘤等，也可能导致坐久了尾椎骨疼。
针对以上原因，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.改变坐姿：保持正确的坐姿，尽量避免弯腰、盘腿坐等姿势，减轻尾椎骨的压力。
2.适当活动：每隔一段时间起来活动一下，放松尾椎骨周围的肌肉，促进血液循环。
3.热敷：用热毛巾或热水袋热敷尾椎骨部位，每次20-30分钟，可缓解疼痛。
4.按摩：轻轻按摩尾椎骨部位，可缓解肌肉紧张，促进血液循环。
5.药物治疗：如果疼痛较为明显，可以在医生的指导下服用一些药物，如非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等。
6.物理治疗：如针灸、推拿、拔罐等物理治疗方法，也可缓解尾椎骨疼痛。
7.就医治疗：如果尾椎骨疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如下肢麻木、无力等，应及时就医，进行相关检查，明确病因，以便进行针对性治疗。
需要注意的是，如果本身患有腰椎间盘突出、尾椎骨骨折等疾病，应在医生的指导下进行治疗和康复。同时，在日常生活中应注意避免长时间久坐，保持良好的坐姿和生活习惯，有助于预防尾椎骨疼痛的发生。