坐久了尾骨疼可能与以下原因有关：
1.尾骨损伤：尾骨是脊柱的最尾端，容易受到损伤，如摔倒、碰撞等。坐久了会使尾骨受到持续的压力，加重损伤，引起疼痛。
2.尾骨畸形：有些人的尾骨可能存在先天畸形，如尾骨过长、过短或弯曲等。这些畸形可能会导致尾骨在坐立时受到异常的压力，引起疼痛。
3.骶尾关节炎：骶尾关节炎是一种炎症性疾病，可导致尾骨周围的组织疼痛。长时间坐着可能会使炎症加重，引起疼痛加剧。
4.坐姿不正确：不正确的坐姿，如弯腰、前倾或盘腿坐等，会使尾骨承受不均匀的压力，增加疼痛的风险。
5.慢性疾病：某些慢性疾病，如腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等，可能会影响到尾骨周围的神经和组织，导致疼痛。
针对坐久了尾骨疼的情况，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.改变坐姿：保持正确的坐姿，尽量避免弯腰、前倾或盘腿坐等姿势。可以选择有良好支撑的椅子，减轻尾骨的压力。
2.活动身体：定时起身活动，伸展身体，放松尾骨周围的肌肉。可以进行一些简单的腰部和臀部的伸展运动。
3.使用坐垫：选择合适的坐垫，减轻尾骨的压力，缓解疼痛。
4.热敷：用热毛巾或热水袋热敷尾骨部位，促进血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。
5.药物治疗：如果疼痛较为严重，可以使用一些非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症。
6.物理治疗：可以考虑进行物理治疗，如按摩、针灸、超声波等，帮助缓解疼痛和改善肌肉功能。
7.就医诊治：如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如下肢麻木、无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上方法仅能缓解疼痛，不能根治病因。如果疼痛持续时间较长或伴有其他严重症状，建议及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。此外，长期坐立时应注意适当休息，避免长时间保持同一姿势，以预防尾骨疼的发生。