坐时间长了屁股尾骨疼，可能与以下原因有关：
1.尾骨或骶尾部劳损：长时间坐着会使尾骨和骶尾部的皮肤、肌肉、韧带等受到持续的压力，容易引起劳损和疼痛。
2.坐姿不正确：如果坐姿不正确，如弯腰、前倾、盘腿等，会加重尾骨和骶尾部的压力，导致疼痛。
3.局部刺激：长时间坐在硬椅子或不透气的坐垫上，会刺激尾骨和骶尾部的皮肤，引起疼痛。
4.骶尾部病变：如骶尾部骨折、脱位、肿瘤等，也会引起尾骨疼痛。
5.其他：盆腔炎、前列腺炎等疾病也可能引起尾骨疼痛。
如果坐时间长了屁股尾骨疼，建议采取以下措施：
1.改变坐姿：保持正确的坐姿，尽量避免弯腰、前倾、盘腿等姿势。
2.活动：每隔一段时间起来活动一下，放松尾骨和骶尾部的肌肉。
3.热敷：用热水袋或热毛巾热敷尾骨和骶尾部，缓解疼痛。
4.按摩：轻轻按摩尾骨和骶尾部，促进血液循环。
5.就医：如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、尿频、尿急等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，孕妇、肥胖者、有腰椎间盘突出症等疾病的人群，更容易出现尾骨疼痛，应更加注意避免长时间坐着。如果疼痛严重影响生活和工作，可在医生的指导下使用非甾体类抗炎药、镇痛药等缓解疼痛。