孕妇在早期可以食用桑葚，但需注意适量。
桑葚营养丰富，含有多种维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，具有补血滋阴、生津止渴、润肠燥等功效。对于孕妇来说，适量食用桑葚可以补充营养，促进胎儿的生长发育。
但需要注意的是，桑葚性凉，孕妇不宜过量食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。同时，桑葚中含有较多的糖分，孕妇也不宜食用过多，以免引起血糖升高。
此外，孕妇在食用桑葚时，还应注意以下几点：
1.选择新鲜的桑葚：新鲜的桑葚口感更好，营养也更丰富。
2.清洗干净：桑葚表面可能会残留农药、细菌等有害物质，孕妇在食用前应将其清洗干净。
3.避免与其他食物同食：桑葚不宜与螃蟹、鸭肉、苦瓜等食物同食，以免引起不适。
4.注意个人体质：如果孕妇本身属于脾胃虚寒、便溏泄泻等体质，应避免食用桑葚。
总之，孕妇在早期可以食用桑葚，但需注意适量，并注意食用方法。如果孕妇对桑葚的食用有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。