3岁儿童便秘可以通过以下方法进行调理：
1.调整饮食：
增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。可以给孩子多吃一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。
多喝水：水分可以使粪便变软，更容易排出。确保孩子每天摄入足够的水分，可以在两餐之间适量饮水。
避免食用过多精细食物：精细食物往往缺乏膳食纤维，容易导致便秘。应适当增加孩子对粗粮、杂粮的摄入。
2.培养良好的排便习惯：
固定时间：每天在固定的时间让孩子坐在马桶上，即使没有便意也可以坐一会儿，培养孩子的排便意识。
避免催促：不要过度催促孩子排便，以免造成孩子心理压力，导致便秘加重。
鼓励孩子：当孩子成功排便时，要及时给予鼓励和表扬，增强孩子的自信心。
3.适量运动：
增加活动量：让孩子多参加户外活动，如散步、跑步、游戏等，有助于促进肠道蠕动。
腹部按摩：家长可以用手掌轻轻按摩孩子的腹部，从右下腹开始，顺时针方向按摩，促进肠道蠕动。
4.药物治疗：
如果便秘较为严重，可以在医生的指导下使用开塞露等药物帮助孩子排便。
益生菌：益生菌可以调节肠道菌群，改善肠道功能，有助于缓解便秘。可以在医生的建议下给孩子服用益生菌制剂。
5.就医治疗：
如果孩子的便秘持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。医生可能会根据具体情况开具一些药物或建议其他治疗方法。
需要注意的是，在调理孩子便秘的过程中，应保持耐心，遵循循序渐进的原则。同时，要关注孩子的情绪和心理状态，避免因便秘问题给孩子带来过大的压力。如果孩子的便秘问题持续不缓解或加重，应及时咨询医生的意见。