脸部咬肌大可以通过以下方法进行瘦脸：
1.控制饮食：减少咀嚼硬物和口香糖等需要频繁咀嚼的食物，避免过度刺激咬肌。同时，要注意饮食均衡，避免过度摄入高热量、高脂肪和高糖分的食物，以免导致脂肪在脸部堆积。
2.按摩瘦脸：通过按摩脸部肌肉，可以促进血液循环和代谢，帮助减少脸部脂肪和咬肌的大小。具体方法是用手指轻轻按摩脸部肌肉，从下巴开始，向上推至耳朵，然后再从鼻翼两侧向外推至太阳穴，重复多次。
3.口腔运动：进行一些口腔运动，如张口、闭口、咬牙等，可以锻炼脸部肌肉，帮助减少咬肌的大小。具体方法是将嘴巴张大，然后慢慢闭合，重复多次；或者将牙齿咬紧，然后放松，重复多次。
4.注射瘦脸针：瘦脸针是一种通过注射肉毒毒素来瘦脸的方法。肉毒毒素可以抑制神经肌肉接头处的乙酰胆碱释放，从而使肌肉松弛，达到瘦脸的效果。注射瘦脸针需要在专业医生的指导下进行，并且效果因人而异，需要多次注射才能保持效果。
5.手术瘦脸：对于脸部咬肌过于发达的情况，可以考虑进行手术瘦脸。手术瘦脸的方法包括咬肌部分切除术和咬肌神经切断术等。手术瘦脸需要在专业医生的指导下进行，并且具有一定的风险性，需要慎重考虑。
需要注意的是，瘦脸的方法因人而异，需要根据个人情况选择适合自己的方法。同时，瘦脸需要长期坚持，不能期望一蹴而就。如果对瘦脸有需求，建议咨询专业医生，了解更多相关信息。