脸部咬肌大可以通过以下方法来瘦脸：
1.注射瘦脸针：瘦脸针的主要成分是肉毒毒素，通过注射到咬肌部位，使咬肌萎缩，从而达到瘦脸的效果。注射瘦脸针的效果一般可以维持6-8个月左右，需要定期注射才能保持效果。
2.面部吸脂：面部吸脂是通过吸脂的方式，将脸部多余的脂肪吸出，从而达到瘦脸的效果。面部吸脂的效果比较持久，但需要注意术后护理，避免感染等问题。
3.磨骨瘦脸：磨骨瘦脸是通过手术的方式，将下颌骨部分磨除，从而达到瘦脸的效果。磨骨瘦脸的效果比较明显，但手术风险较大，需要选择正规的医疗机构和经验丰富的医生进行操作。
4.其他方法：除了以上方法，还可以通过按摩、运动等方式来瘦脸。按摩可以促进脸部血液循环，帮助消除脸部水肿；运动可以消耗脸部脂肪，帮助瘦脸。
需要注意的是，瘦脸的方法因人而异，需要根据个人情况选择适合自己的方法。同时，瘦脸的效果也需要一定的时间和耐心，不能期望一蹴而就。如果对瘦脸有需求，建议咨询专业的医生或美容师，了解更多相关信息。