来月经吃什么排毒养颜

经期可喝些红糖姜水,能快速把体内的废血排出,促进血液循环,防止气血瘀滞,还可吃一些新鲜水果和蔬菜,如大枣、芹菜、苹果、香蕉、地瓜等,能促进新陈代谢、淡化色斑、滋养皮肤,还可食用豆腐、黄豆、豆浆、牛奶等,能修复皮肤。经期可适当食用当归、生姜、红枣茶、红豆等,再配上红糖水、玫瑰茶,可起到排毒养颜的作用。经期饮食确实对身体很重要,所以在经期饮食上一定要多加注意,不能吃辛辣刺激性和寒凉的食物,多吃些排毒养颜的食物,能对身体健康有很大的好处。