来月经吃什么排毒养颜

来月经多吃热性食物，比如红豆粥，猪血，桂圆等都可以排毒养颜，多吃富含维生素c的新鲜水果蔬菜，多吃豆制品以及高蛋白食物，多喝温水，补充身体所需要的水分。做好经期卫生，不要着凉，勤换卫生巾，勤换内裤，保持外阴清洁，不要做剧烈运动，规律生活饮食，保证充足睡眠，保持心情舒畅。