来大姨妈即来月经，是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。月经期间，女性身体的抵抗力会有所下降，需要注意饮食。以下是四类适合来月经时吃的水果：
1.温热性水果：此类水果有驱寒、补虚、消除寒症的作用，如榴莲、樱桃、荔枝、大枣、石榴、木瓜、龙眼、红毛丹、金桔、桃子等。
2.平性水果：此类水果具有开胃健脾、补虚、易消化的作用，如苹果、柠檬、番石榴、杨桃、葡萄、凤梨、橄榄、百香果等。
3.富含维生素和矿物质的水果：此类水果能够缓解痛经、补血，如香蕉、火龙果、橙子、桑葚、草莓等。
4.缓解痛经的水果：如果女性有痛经的症状，可以适当吃一些有活血化瘀作用的水果，如荔枝、香蕉中的芒果等，这些水果能够有效缓解痛经症状。
需要注意的是，每个人的体质和月经情况都不同，所以在选择水果时，应根据个人实际情况进行选择。同时，应避免食用冰镇水果，以免引起或加重痛经。