大姨妈期间适合食用的水果有：
1.樱桃：樱桃富含维生素C、胡萝卜素、铁等营养物质，具有补中益气、健脾和胃、祛风胜湿的功效，对食欲不振、消化不良、风湿身痛等症状有一定的缓解作用。
2.榴莲：榴莲性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，适合体寒痛经的女性食用。
3.荔枝：荔枝含有丰富的糖分、维生素C、蛋白质等营养物质，具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效，对身体虚弱、病后津液不足、胃寒疼痛等症状有一定的缓解作用。
4.苹果：苹果富含维生素和矿物质，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等功效，对消化不良、便秘、经期不适等症状有一定的缓解作用。
5.大枣：大枣性温，具有补中益气、养血安神的功效，适合气血不足、脾胃虚弱的女性食用。
需要注意的是，大姨妈期间应避免食用性寒的水果，如梨、西瓜、香蕉等，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。同时，应注意水果的卫生，避免食用腐烂变质的水果。