女性在月经期适合吃一些性温或性热的水果，如榴莲、荔枝、大枣、桂圆、石榴、苹果等，这些水果可以补充女性在月经期流失的营养。以下是具体介绍：
1.榴莲：性热，能够活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；
2.荔枝：荔枝性温，有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏的功效，可改善失眠、健忘、神疲等症，是女性月经期的滋补佳品；
3.大枣：大枣富含蛋白质、胡萝卜素、维生素以及磷、钙、铁等成分，可补脾和胃、益气生津、调营卫、解药毒；
4.桂圆：桂圆有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症；
5.石榴：石榴性温、味甘、涩，入肺、肾、大肠经。具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效。适用于津亏口燥咽干、烦渴、久泻、久痢、便血、白带清稀频多等症状；
6.苹果：苹果含独有的苹果酸，可以加速新陈代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
需要注意的是，虽然月经期可以适量食用水果，但也应避免过量食用，以免引起身体不适。同时，应注意水果的卫生，避免食用腐烂变质的水果。