经期是指女性的生理期，在此期间，女性身体较为虚弱，需要特别注意饮食和保健。以下是一些经期最宜食用的水果：
1.榴莲：性热，能够活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。
2.荔枝：荔枝性温，有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏的功效，不仅可以改善女性行经腹痛、贫血等问题，还能有效缓解疲劳。
3.苹果：苹果中含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质等，能够有效缓解经期食欲不振、疲劳等问题。
4.樱桃：樱桃性温，具有补中益气、健脾和胃、祛风胜湿的功效，对脾胃虚寒、便溏腹泻、食欲不振、消化不良、风湿身痛等症状均有好处。同时，樱桃含铁量高，位于各种水果之首，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
5.大枣：大枣性温，具有补中益气、养血安神的功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者的保健佳品。大枣中含有大量的维生素C，它能够促进铁的吸收，有效预防和治疗贫血。此外，大枣还能减轻毒性物质对肝脏的损害，保护肝脏。
6.桑葚：桑葚具有补肝益肾、滋阴补血、生津止渴、乌发明目等功效，特别适合女性食用。桑葚中含有丰富的维生素、氨基酸、胡萝卜素等营养成分，能有效提高人体免疫力，具有延缓衰老、美容养颜的功效。
需要注意的是，虽然这些水果在经期食用有一定的好处，但也不能过量食用。同时，每个人的体质不同，对食物的反应也不同，如果在经期食用水果后出现不适症状，应及时停止食用并咨询医生的建议。