治疗腰椎间盘突出压迫坐骨神经腿疼的方法包括以下几种：
1.休息：在疼痛发作时，应尽可能休息，避免长时间站立或坐着。可以使用床垫较硬的床，仰卧或侧卧时膝盖下可垫一软枕，以缓解腰部压力。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷可以减轻疼痛和肿胀；按摩可以缓解肌肉疲劳；牵引可以拉开椎间隙，减轻椎间盘压力。
3.药物治疗：包括非甾体类抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂、营养神经药等。这些药物可以缓解疼痛、炎症和肌肉紧张，但需要在医生的指导下使用。
4.手术治疗：如果保守治疗无效，或症状严重影响生活质量，可以考虑手术治疗。手术方法包括微创手术和传统手术，如椎间孔镜下髓核摘除术、半椎板切除术等。
5.其他治疗：还可以采用针灸、推拿、拔罐等中医疗法，以及佩戴腰围、进行康复训练等。
需要注意的是，治疗方法应根据病情的严重程度、患者的年龄、健康状况等因素综合考虑。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，注意休息，避免腰部过度劳累，保持良好的姿势和体态。如果症状加重或出现新的症状，应及时就医。