晚上喝蜂蜜水有以下好处：
1.改善睡眠：蜂蜜中的葡萄糖、维生素等成分可以调节神经系统，缓解神经紧张，促进睡眠。
2.润肺止咳：蜂蜜具有润肺止咳的作用，对于咳嗽、气喘等症状有一定的缓解作用。
3.保护肠胃：蜂蜜可以调节胃酸分泌，促进胃肠蠕动，对于消化不良、胃痛等症状有一定的缓解作用。
4.增强免疫力：蜂蜜中含有多种酶和矿物质，能够增强人体免疫力，预防感冒等疾病。
5.美容养颜：蜂蜜中的抗氧化物质可以清除自由基，减少皮肤皱纹，使皮肤更加光滑细腻。
需要注意的是，蜂蜜水虽然有很多好处，但也不能过量饮用。因为蜂蜜中含有大量的糖分，过量饮用可能会导致血糖升高、肥胖等问题。此外，糖尿病患者、婴儿等特殊人群应避免饮用蜂蜜水。