跑完步可以马上洗澡嘛

跑完步是不可以马上洗澡的。首先，刚跑完步身体的汗毛和毛细血管处于扩张开放性的状态，如果这时候洗澡会容易着凉，导致寒邪和风邪入侵体内。容易诱发风湿病、关节炎等；其次，刚跑完步马上洗澡，还可以出现低血糖反应而引起晕倒；再者，因为刚跑完步，身体的能量消耗过大，需要补充糖原，马上洗澡，会出现一过性的低血糖反应，加上洗澡的空间环境不透风，容易引起低血糖昏迷。因此，跑完步不可以马上洗澡，最好过半小时洗澡比较好。