请问每天慢跑一小时可以达到减肥的效果吗？

问题分析：您好，根据您所说的情况，请问可以达到减肥的效果吗？建议快跑为好！建议您可以从饮食与运动两方面来进行减肥,从而达到目的!意见建议：在饮食上,建议您尽量要清淡,以低胆固醇，低脂肪为主！运动量可以从小到大，慢慢进行！但饮食与运动一定坚持才有用！