想吐吐不出来心难受，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.消化系统问题：
消化不良：进食过多、过快或食用不易消化的食物可能导致消化不良，引起恶心和想吐的感觉。
胃炎或胃溃疡：这些胃部疾病可能导致胃酸反流，刺激食管和喉咙，引起恶心和心难受。
肠道问题：肠梗阻、肠胃炎等肠道问题也可能导致类似症状。
2.妊娠反应：女性在怀孕早期可能会出现妊娠反应，包括恶心、想吐等症状。
3.心理因素：
焦虑、紧张或压力：情绪问题可能导致身体紧张和不适，包括恶心和想吐的感觉。
晕车或晕船：乘坐交通工具时，由于运动和环境因素的影响，可能引起晕车或晕船，导致恶心和想吐。
4.药物副作用：某些药物可能会引起恶心、想吐等副作用。
5.其他原因：
内耳问题：耳石症、梅尼埃病等耳部疾病可能影响平衡感，导致恶心和想吐。
中毒或药物过量：摄入有毒物质或过量药物可能导致中毒症状，包括恶心和想吐。
神经系统问题：脑部疾病或神经病变也可能引起恶心和想吐的感觉。
如果这种症状持续时间较长或伴随其他严重症状，如剧烈腹痛、呕吐物中带血、呼吸困难等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，确定具体原因并给予相应的治疗建议。
在日常生活中，可以采取以下措施来缓解想吐吐不出来的不适感：
饮食调整：避免食用油腻、刺激性食物，少食多餐，慢慢咀嚼食物。
保持水分摄入：喝足够的水或清淡的液体，防止脱水。
放松技巧：尝试深呼吸、冥想、放松训练等方法来减轻焦虑和紧张情绪。
避免诱因：尽量避免接触引起恶心的因素，如刺激性气味、剧烈运动等。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、老年人或有其他健康问题的人，想吐吐不出来可能是更严重问题的信号，应特别关注并及时就医。如果症状严重或持续不缓解，最好咨询医生的意见。