想吐吐不出来心难受，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.消化系统问题：
消化不良：进食过多、过快或食用不易消化的食物可能导致消化不良，引起恶心和心难受。此外，胃炎、胃溃疡等胃部疾病也可能导致类似症状。
胃肠功能紊乱：压力、焦虑、肠道感染等因素可能引起胃肠功能紊乱，导致恶心、想吐但吐不出来。
其他：胆囊炎、胰腺炎等消化系统疾病也可能出现这些症状。
建议：
调整饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，少食多餐，避免过度进食。
注意休息：减轻压力，保持良好的睡眠。
药物治疗：如果症状严重，可以咨询医生使用适当的药物，如抗酸药、促胃肠动力药等。
2.妊娠反应：女性在怀孕早期可能会出现恶心、想吐的症状，但这通常伴随着停经等其他怀孕迹象。
建议：如果有性生活且怀疑怀孕，应进行早早孕检测或咨询医生进行确认。
3.心理因素：
焦虑、紧张、压力：情绪问题可能导致身体出现不适反应，包括恶心、想吐和心难受。
晕车、晕船：乘坐交通工具时，由于运动和视觉刺激可能引起晕车、晕船，导致类似症状。
建议：
心理调节：尝试放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，以缓解焦虑和紧张情绪。
避免诱因：对于晕车、晕船的人，可以采取相应的预防措施，如提前服用晕车药、坐在交通工具的前部等。
4.药物副作用：某些药物可能会引起恶心、想吐等副作用，特别是在刚开始使用或剂量调整时。
建议：如果正在服用某种药物并出现这些症状，咨询医生是否需要调整药物剂量或更换治疗方案。
5.其他健康问题：
内耳问题：如梅尼埃病、耳石症等耳部疾病可能影响平衡感，导致恶心、想吐。
神经系统问题：脑部疾病、中风等也可能引起这些症状。
心脏疾病：某些心脏问题，如心律失常、心肌梗死等，可能导致心难受和恶心。
建议：
及时就医：如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如胸痛、呼吸困难、剧烈头痛等，应立即就医，进行全面的身体检查以确定病因。
医生评估：医生会根据具体情况进行详细的问诊、体格检查和必要的辅助检查，如血液检查、影像学检查等，以明确诊断并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，每个人的情况可能不同。如果症状持续或加重，或伴有其他异常症状，最好咨询医生进行详细的评估和诊断。此外，保持良好的生活习惯，如规律饮食、适量运动、减少压力等，有助于预防和缓解这些症状的发生。