下体长了个硬疙瘩，摸着会痛，可能是由以下原因引起的：
1.感染：可能是由于细菌、病毒或真菌感染引起的。常见的感染包括毛囊炎、疖肿、生殖器疱疹等。这些感染通常会导致红肿、疼痛和疙瘩的形成。
2.皮脂腺囊肿：皮脂腺分泌过多的油脂，如果皮脂腺排泄不畅，就可能形成皮脂腺囊肿。囊肿通常是圆形的，质地较硬，有时会有压痛。
3.脂肪瘤：这是一种良性肿瘤，由脂肪细胞组成。脂肪瘤通常是无痛的，但如果较大或受到刺激，可能会引起疼痛。
4.其他原因：硬疙瘩也可能是其他疾病的表现，如皮肤肿瘤、性病等。
针对这种情况，建议采取以下措施：
1.保持清洁：保持阴部的清洁，每天用温水清洗，避免使用刺激性的清洁剂或化妆品。
2.避免摩擦：避免穿紧身衣物或过度摩擦阴部，以免加重症状。
3.就医诊断：如果硬疙瘩持续不消失或伴有其他症状，如发热、瘙痒、分泌物异常等，应及时就医。医生会进行详细的检查和诊断，并根据具体情况制定治疗方案。
4.遵循医嘱：如果需要使用药物治疗，应遵循医生的建议，按时用药，并注意药物的副作用。
5.注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，避免不洁性行为，有助于预防感染和其他疾病的发生。
需要注意的是，以上内容仅供参考。由于引起硬疙瘩的原因可能不同，治疗方法也会有所差异。因此，建议及时就医，以便获得准确的诊断和治疗。