身体偏瘦想增肥怎么办？

想要增肥平时要多吃含有蛋白质和脂肪的食物。含有蛋白质的食物主要有牛奶，鸡蛋和肉类，这些食物不光能令身体增肥，还能补充身体所需要的营养，效果是非常好的。在食物上补充的同时还要进行适当的运动，因为运动能够促进蛋白质生成肌肉，帮助身体增肥，还能提高身体的抵抗力。